تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من Fitric.
تمارين للأمهات الجدد - برنامج Postp هو تطبيق مجاني للأمهات الجدد اللواتي يرغبن في العودة للحالة البدنية السابقة للحمل وزيادة كتلة العضلات بعد الولادة. يوفر أفضل التمارين لإعادة جسمك إلى حالته السابقة للحمل. يساعدك على استعادة قوتك وتوازنك وقدرتك على التحمل، بالإضافة إلى زيادة مستويات طاقتك.
يوفر التطبيق تمارين سهلة التنفيذ ويمكن القيام بها في أي وقت وفي أي مكان. صمم للنساء اللواتي ولدن حديثًا وحصلن على موافقة قابلة الولادة أو الطبيب للبدء في ممارسة التمارين مرة أخرى.
يتكون البرنامج من تمارين الهواء الطلق وتمارين المقاومة وحركات اليوغا. إنه تمرين رائع يمكن أن يساعدك على استعادة قوتك وتوازنك وقدرتك على التحمل، بالإضافة إلى زيادة مستويات طاقتك.
